Czy wiecie, że o jelitach mówi się czasem jako o naszym drugim mózgu? Układ pokarmowy to, podobnie jak mózg, centrum…
![Ogórek kiszony. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2022/10/ogorek-kiszony-dlaczego-warto-wlaczyc-go-do-swojej-diety-410x250.webp)
Ogórek kiszony. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
Zielone ogórki zaliczane są do tzw. warzyw nietrwałych. Oznacza to, że – ze względu na wysoką zawartość wody (aż 96%!)…
![](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/kiszonki-i-jelita-jak-wspolpracuja-by-wzmocnic-twoj-organizm-410x250.webp)
Kiszonki i jelita – jak współpracują, by wzmocnić Twój organizm?
Kiszonki wyskakują dzisiaj z każdej lodówki. Dosłownie! Ostatnio mówi się wręcz o kiszonkowym renesansie. Walory kiszonych produktów to oczywiście żadna…
![Jak dobrać surówkę do obiadu?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2022/10/jak-dobrac-surowke-do-obiadu-410x250.webp)
Jak dobrać surówkę do obiadu?
Poradnik komponowania smaków na talerzu Według zaleceń dietetycznych w każdym posiłku aż połowę talerza powinny stanowić warzywa (wymiennie owoce, ale…
![Poznasz je po kolorze. Wartości odżywcze zielonych, czerwonych i żółtych warzyw](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2022/10/poznasz-je-po-kolorze-410x250.webp)
Poznasz je po kolorze. Wartości odżywcze zielonych, czerwonych i żółtych warzyw
Kuszą nie tylko smakiem, ale i kolorami. Kuchnię wypełniają na równi aromatem, co radością. Powiedzieć, że są potrzebne w codziennej…
![](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/zupy-na-zakwasach-i-ich-legendarne-410x250.webp)
Zupy na zakwasach i ich legendarne dobrodziejstwo
Zakwasy mogą kojarzyć co najmniej na dwa sposoby. Osobom aktywnym – z wysiłkiem. Amatorom gotowania – z głębią smaku. My…
![Jak dbać o samopoczucie jesienią?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/jak-dbac-o-samopoczucie-jesienna-pora-410x250.webp)
Jak dbać o samopoczucie jesienią?
Kończący się wrzesień zwiastuje nadchodzącą zmianę czasu z letniego na zimowy. Mamy wpływ na to, jak przywitamy jesień. Korzystajmy z…
![Domowe sposoby na jesienne przeziębienie](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/domowe-sposoby-na-jesienne-przeziebienie-410x250.webp)
Domowe sposoby na jesienne przeziębienie
Liście na drzewach żółkną, dzień coraz szybciej ustępuje szaremu wieczorowi. Chrypka, ogólne osłabienie, katar i kaszel aż w końcu przeziębienie.…
![Rozgrzewające zupy z kiszonek Andrzeja Polana](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2022/09/zupy-z-kiszonek-wedlug-anrzeja-polana-410x250.webp)
Rozgrzewające zupy z kiszonek Andrzeja Polana
Choć w kalendarzu lato jeszcze trwa, chłodne poranki i jeszcze chłodniejsze wieczory zwiastują nadejście złotej polskiej jesieni. Aby ogrzać organizm…
![Przepisy na zdrowe kanapki](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/przepisy-na-zdrowe-kanapki-410x250.webp)
Przepisy na zdrowe kanapki
Czy kanapka do pracy lub do szkoły musi być dobrze wszystkim znaną białą bułką z plastrem szynki lub sera? Zdecydowanie…