Czy buszując po spożywczaku, zawsze zwracasz uwagę na składniki, które znajdują się w żywności? Warto zachować czujność: sprawdzać etykiety, wybrzydzać,…
CategoriesAktualności 9 zdrowych przekąsek, które zapobiegają przejadaniu się
Niektórzy eksperci twierdzą, że koncepcja „zdrowych przekąsek” jest fałszywa. Uważają, że dieta powinna mieć wyraźny podział na kilka dobrze skomponowanych…
CategoriesAktualności 8 sposobów na „wiosenne porządki” w diecie
Wiosną rośnie w nas chęć sprzątania, wietrzenia, upiększania. Otwieramy szafy, pozbywamy się starych butów i swetrów, odkurzamy omijane zimą kąty,…
CategoriesAktualności Jak wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe? Pięć praktycznych porad
Zdrowe odżywianie. Jest czymś, co wielu z nas chciałoby wprowadzić do swojego życia na stałe, ale mało kto robi to…
CategoriesAktualności Z czym jeść kiszoną kapustę?
Kapuśniak, pierogi, łazanki, bigos – wszyscy doskonale znamy klasyczne, ale też czasochłonne potrawy z wykorzystaniem kiszonej kapusty. Skoro jednak kapusta…
CategoriesAktualności Jak (i po co) odżywić swój mikrobiom jelitowy?
Mówi się, że szacowany ciężar mikroorganizmów, które bytują w błonach śluzowych człowieka, może ważyć nawet 2 kilogramy. Najbardziej aktywną wśród…
CategoriesAktualności Jak jeść, żeby nie oszaleć? Zasady dietetyczne, które wspomagają dobry nastrój
Słodycze i fast-foody – jedzenie, na które często mamy ochotę, gdy jesteśmy zestresowani lub przygnębieni, pociesza jedynie na moment. W…
CategoriesAktualności Sok z buraków kiszonych, czyli eliksir zdrowia
Sok z buraków kiszonych to prozdrowotny eliksir. Płynna forma tego warzywa sprawia, że możesz cieszyć się jego dobroczynnością w każdej…
CategoriesAktualności Jadłospis poimprezowy. Co jeść “dzień po”, by poczuć się lepiej?
Karnawał trwa. Oczywiście sezon imprezowy ma swoje wady. Wśród nich największą jest to okropne uczucie następnego ranka – w ustach…
CategoriesAktualności Jak karnawał to karnawał! Zdrowe przekąski na imprezę
Karnawał trwa. Czas maskarad i balów nie przez przypadek przypada na okres zimowy, kiedy jesteśmy najbardziej depresyjni i zmęczeni. Spotkania…
