Zdrowe odżywianie. Jest czymś, co wielu z nas chciałoby wprowadzić do swojego życia na stałe, ale mało kto robi to…
![Z czym jeść kiszoną kapustę?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/02/z-czym-jesc-kiszona-kapuste-410x250.webp)
Z czym jeść kiszoną kapustę?
Kapuśniak, pierogi, łazanki, bigos – wszyscy doskonale znamy klasyczne, ale też czasochłonne potrawy z wykorzystaniem kiszonej kapusty. Skoro jednak kapusta…
![Jak (i po co) odżywić swój mikrobiom jelitowy?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/jak-i-po-co-odzywic-swoj-mikrobiom-jelitowy-410x250.webp)
Jak (i po co) odżywić swój mikrobiom jelitowy?
Mówi się, że szacowany ciężar mikroorganizmów, które bytują w błonach śluzowych człowieka, może ważyć nawet 2 kilogramy. Najbardziej aktywną wśród…
![Jak jeść, żeby nie oszaleć? Zasady dietetyczne, które wspomagają dobry nastrój](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/02/jak-jesc-zeby-nie-oszalec-zasady-dietetyczne-ktore-wspomagaja-dobry-nastroj-410x250.webp)
Jak jeść, żeby nie oszaleć? Zasady dietetyczne, które wspomagają dobry nastrój
Słodycze i fast-foody – jedzenie, na które często mamy ochotę, gdy jesteśmy zestresowani lub przygnębieni, pociesza jedynie na moment. W…
![Sok z buraków kiszonych, czyli eliksir zdrowia](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/02/sok-z-burakow-kiszonych-czyli-eliksir-zdrowia-410x250.webp)
Sok z buraków kiszonych, czyli eliksir zdrowia
Sok z buraków kiszonych to prozdrowotny eliksir. Płynna forma tego warzywa sprawia, że możesz cieszyć się jego dobroczynnością w każdej…
![Jadłospis poimprezowy. Co jeść "dzień po", by poczuć się lepiej?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/01/jadlospis-poimprezowy-co-jesc-dzien-po-by-poczuc-sie-lepiej-410x250.webp)
Jadłospis poimprezowy. Co jeść “dzień po”, by poczuć się lepiej?
Karnawał trwa. Oczywiście sezon imprezowy ma swoje wady. Wśród nich największą jest to okropne uczucie następnego ranka – w ustach…
![Jak karnawał to karnawał! Zdrowe przekąski na imprezę](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/01/jak-karnawal-to-karnawal-zdrowe-przekaski-na-impreze-410x250.webp)
Jak karnawał to karnawał! Zdrowe przekąski na imprezę
Karnawał trwa. Czas maskarad i balów nie przez przypadek przypada na okres zimowy, kiedy jesteśmy najbardziej depresyjni i zmęczeni. Spotkania…
![Co jeść zimą, żeby mieć więcej energii?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/01/co-jesc-zima-zeby-miec-wiecej-energii-410x250.webp)
Co jeść zimą, żeby mieć więcej energii?
W czasie zimy spadek życiowej energii jest niemal nieunikniony. Winę za to ponosi gorszy dostęp do światła słonecznego. Stajemy się…
![Jak dbać o odporność zimą? - kilka praktycznych porad](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/jak-dbac-o-odpornosc-zima-kilka-praktycznych-porad--410x250.webp)
Jak dbać o odporność zimą? – kilka praktycznych porad
Zima nie rozpieszcza, a w dodatku bywa bardzo kapryśna. Jednego dnia objawia się przeszywającym mrozem i śniegiem po kostki, drugiego…
![Dietetyczne postanowienia noworoczne](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/01/dietetyczne-postanowienia-noworoczne-410x250.webp)
Dietetyczne postanowienia noworoczne
Postanowienia noworoczne to zazwyczaj jedno z tych życiowych kłamstw, którymi lubimy się oszukiwać. Pragniemy świeżego startu, resetu, perspektywa pozytywnej zmiany…