W ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że nie tylko nasze mózgi kontrolują nasze ciała, robią to również…
CategoriesAktualności Lekki i szybki obiad z surówką. 5 pomysłów
Szukasz pomysłów na szybkie, ale lekkie obiady? To łatwizna. Pamiętaj, aby w szafce zawsze mieć komplet przypraw, a w lodówce…
CategoriesAktualności Yerba mate, czyli zdrowy sposób na energię (i wiosenne orzeźwienie)
Nie jest tajemnicą, że królową energetyzujących napojów, zwłaszcza porannych, jest kawa. Mnóstwo osób, zaraz po wstaniu z łóżka, robi ją…
CategoriesAktualności Jaka sałatka na grilla?
Gdy zbliża się majówka, zbliża się również sezon na grilla. Organizując go u siebie, z pewnością chcesz przyoszczędzić trochę czasu…
CategoriesAktualności Czy twoje jelita są zdrowe? Jak to sprawdzić?
Jelita to potężny organ – pisaliśmy o tym nie raz. To on daje nam energię do życia i motywuje organizm…
CategoriesAktualności 9 naturalnych probiotyków, które wiosną warto włączyć do swojej diety
Być może już to wiesz, ale chyba warto powtórzyć. Jedną z najważniejszych części naszego organizmu są jelita, a konkretnie mikrobiom,…
CategoriesAktualności Wielkanoc z kiszonkami
Tradycji wielkanocnych jest całe mnóstwo. Ich dobór zależy w znacznej mierze od regionu, ale też od osobistych preferencji. Niektórzy co…
CategoriesAktualności Co warto wiedzieć o przetworzonym jedzeniu?
Czy buszując po spożywczaku, zawsze zwracasz uwagę na składniki, które znajdują się w żywności? Warto zachować czujność: sprawdzać etykiety, wybrzydzać,…
CategoriesAktualności 9 zdrowych przekąsek, które zapobiegają przejadaniu się
Niektórzy eksperci twierdzą, że koncepcja „zdrowych przekąsek” jest fałszywa. Uważają, że dieta powinna mieć wyraźny podział na kilka dobrze skomponowanych…
CategoriesAktualności 8 sposobów na „wiosenne porządki” w diecie
Wiosną rośnie w nas chęć sprzątania, wietrzenia, upiększania. Otwieramy szafy, pozbywamy się starych butów i swetrów, odkurzamy omijane zimą kąty,…
