W ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że nie tylko nasze mózgi kontrolują nasze ciała, robią to również…
![Lekki i szybki obiad z surówką. 5 pomysłów](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2020/08/lekki-i-szybki-obiad-z-surowka-5-pomyslow-410x250.webp)
Lekki i szybki obiad z surówką. 5 pomysłów
Szukasz pomysłów na szybkie, ale lekkie obiady? To łatwizna. Pamiętaj, aby w szafce zawsze mieć komplet przypraw, a w lodówce…
![Yerba mate, czyli zdrowy sposób na energię (i wiosenne orzeźwienie)](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/05/yerba-mate-czyli-zdrowy-sposob-na-energie-410x250.webp)
Yerba mate, czyli zdrowy sposób na energię (i wiosenne orzeźwienie)
Nie jest tajemnicą, że królową energetyzujących napojów, zwłaszcza porannych, jest kawa. Mnóstwo osób, zaraz po wstaniu z łóżka, robi ją…
![Jaka sałatka na grilla?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/04/jaka-salatka-na-grilla-410x250.webp)
Jaka sałatka na grilla?
Gdy zbliża się majówka, zbliża się również sezon na grilla. Organizując go u siebie, z pewnością chcesz przyoszczędzić trochę czasu…
![Czy twoje jelita są zdrowe? Jak to sprawdzić?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/04/czy-twoje-jelita-sa-zdrowe-jak-to-sprawdzic-410x250.webp)
Czy twoje jelita są zdrowe? Jak to sprawdzić?
Jelita to potężny organ – pisaliśmy o tym nie raz. To on daje nam energię do życia i motywuje organizm…
![9 naturalnych probiotyków, które wiosną warto włączyć do swojej diety](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/04/9-naturalnych-probiotykow-ktore-wiosna-warto-wlaczyc-do-swojej-diety-410x250.webp)
9 naturalnych probiotyków, które wiosną warto włączyć do swojej diety
Być może już to wiesz, ale chyba warto powtórzyć. Jedną z najważniejszych części naszego organizmu są jelita, a konkretnie mikrobiom,…
![Wielkanoc z kiszonkami](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/04/wielkanoc-z-kiszonkami-410x250.webp)
Wielkanoc z kiszonkami
Tradycji wielkanocnych jest całe mnóstwo. Ich dobór zależy w znacznej mierze od regionu, ale też od osobistych preferencji. Niektórzy co…
![Co warto wiedzieć o przetworzonym jedzeniu?](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/03/co-warto-wiedziec-o-przetworzonym-jedzeniu-410x250.webp)
Co warto wiedzieć o przetworzonym jedzeniu?
Czy buszując po spożywczaku, zawsze zwracasz uwagę na składniki, które znajdują się w żywności? Warto zachować czujność: sprawdzać etykiety, wybrzydzać,…
![9 zdrowych przekąsek, które zapobiegają przejadaniu się](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/03/9-zdrowych-przekasek-ktore-zakobiegaja-przejadaniu-sie-410x250.webp)
9 zdrowych przekąsek, które zapobiegają przejadaniu się
Niektórzy eksperci twierdzą, że koncepcja „zdrowych przekąsek” jest fałszywa. Uważają, że dieta powinna mieć wyraźny podział na kilka dobrze skomponowanych…
![8 sposobów na „wiosenne porządki” w diecie](https://chpn.pl/wp-content/uploads/2023/03/8-sposobow-na-wiosenne-porzadki-w-diecie-410x250.webp)
8 sposobów na „wiosenne porządki” w diecie
Wiosną rośnie w nas chęć sprzątania, wietrzenia, upiększania. Otwieramy szafy, pozbywamy się starych butów i swetrów, odkurzamy omijane zimą kąty,…